15.04.2020r.
Witam po przerwie świątecznej!
Tak jak w każdą środę dzisiejsze ćwiczenia przeznaczone są dla Huberta, Nicoli
i Zuzi.
1. Poruszamy się jak zwierzęta- chodzimy na czworakach , ciężko jak niedźwiedź, powoli na czworakach- jak żółw, idziemy trzymając się za kostki- jak struś, idziemy w przysiadzie- jak kaczka.
2. Dotykanie jedną częścią ciała drugiej np. prawym łokciem lewego kolana, potem lewym łokciem prawego kolana, brodą lewego barku, następnie prawego, nosem prawego kolana, lewego kolana, prawą ręką lewej stopy, lewą ręka prawej stopy itp.
3.Płynne skręcanie całego ciała w prawo i w lewo na stojąco- powtarzamy 10 razy.
4.Rysowanie w powietrzu dominującą ręką ósemek, ślimaków ( różnej wielkości).
Miłego ćwiczenia.🌷
Witam po przerwie świątecznej!
Tak jak w każdą środę dzisiejsze ćwiczenia przeznaczone są dla Huberta, Nicoli
i Zuzi.
1. Poruszamy się jak zwierzęta- chodzimy na czworakach , ciężko jak niedźwiedź, powoli na czworakach- jak żółw, idziemy trzymając się za kostki- jak struś, idziemy w przysiadzie- jak kaczka.
2. Dotykanie jedną częścią ciała drugiej np. prawym łokciem lewego kolana, potem lewym łokciem prawego kolana, brodą lewego barku, następnie prawego, nosem prawego kolana, lewego kolana, prawą ręką lewej stopy, lewą ręka prawej stopy itp.
3.Płynne skręcanie całego ciała w prawo i w lewo na stojąco- powtarzamy 10 razy.
4.Rysowanie w powietrzu dominującą ręką ósemek, ślimaków ( różnej wielkości).
Miłego ćwiczenia.🌷
Komentarze
Prześlij komentarz