Dzień dobry.
Dzisiaj zapraszam do ćwiczeń Hanię i Sandrę.
1.Pozycja wyjściowa:siad w rozkroku z nogami ugiętymi, stopy oparte na piętach na podłożu, ręce splecione na karku, łokcie złączone do przodu. Skłon tułowia ze skrętem w prawo, wytrzymanie przez 3 s. Wyprost tułowia i powrót do pozycji wyjściowej. To samo w lewą stronę. Powtórz 10 razy na każdą stronę.
2. Poproś do wspólnych ćwiczeń kogoś z domowników ( rodzeństwo, rodzica). Trzymając się za ręce siadacie i wstajecie- powtórzcie ćwiczenie 8 razy.
Wspólnie dmuchajcie na kulkę z waty.
Zabawcie się też w lustrzane odbicie- naśladujcie ruchy, gesty, mimikę partnera.
3.Zroluj węża
Weź pełną garść plasteliny i roluj ją do przodu i do tyłu na stole tak długo, aż będzie miała kształt węża. Im dłużej rolujesz, tym dłuższy będzie wąż. Dodaj cechy charakterystyczne węża – małe kulki plasteliny mogą służyć za oczy, a rozcięcie na jednym końcu może być paszczą. Miłej zabawy 🐍
Komentarze
Prześlij komentarz