04.05.2020 r.
Dzień dobry Wojtek.
Ćwiczenia dla Ciebie na dziś.
1. Chodzenie do przodu i do tyłu z woreczkiem/książką na głowie. Ćwiczenie powtarzamy 5 raz.
2. Przekładanie woreczka/piłeczki z ręki do ręki raz pod jednym, raz pod drugim kolanem. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy
3. Przenoszenie za głowę piłki/jaska utrzymywanego między nogami w leżeniu na plecach- 8 powtórzeń.
4. Nawijanie na patyk/ ołówek sznurka przyczepionego do butelki plastikowej napełnionej wodą lub piaskiem- 5 powtórzeń. najlepsza będzie butelka półtoralitrowa ( poziom napełnienia dostosowujemy do możliwości dziecka)- 5 powtórzeń.
5. Podskoki obunóż do przodu, do tyłu, na boki. Wskakiwanie obunóż do koła z liny/ sznurka i wyskakiwanie z niego.
Powodzenia😏
Dzień dobry Wojtek.Ćwiczenia dla Ciebie na dziś.
1. Chodzenie do przodu i do tyłu z woreczkiem/książką na głowie. Ćwiczenie powtarzamy 5 raz.
2. Przekładanie woreczka/piłeczki z ręki do ręki raz pod jednym, raz pod drugim kolanem. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy
3. Przenoszenie za głowę piłki/jaska utrzymywanego między nogami w leżeniu na plecach- 8 powtórzeń.
4. Nawijanie na patyk/ ołówek sznurka przyczepionego do butelki plastikowej napełnionej wodą lub piaskiem- 5 powtórzeń. najlepsza będzie butelka półtoralitrowa ( poziom napełnienia dostosowujemy do możliwości dziecka)- 5 powtórzeń.
5. Podskoki obunóż do przodu, do tyłu, na boki. Wskakiwanie obunóż do koła z liny/ sznurka i wyskakiwanie z niego.
Powodzenia😏
Wojciech Sperkowski obecny. Wykonane ćwiczenia.
OdpowiedzUsuń