06.05.2020r.

Dzień dobry Hubert😎

Zapraszam do ćwiczeń.

1. Stań ze stopami nieznacznie rozstawionymi, z oczami otwartymi,początkowo z rekami opuszczonymi wzdłuż tułowia, następnie wyciągniętymi w przód. Mierzymy czas lub liczymy jak długo dziecko potrafi utrzymać pozycję. Należy postarać się doliczyć do dziesięciu, później do dwudziestu. Przerwa i po przerwie powtarzamy to samo ćwiczenie z zamkniętymi oczami.

2. Maszerowanie w miejscu, kolana wysoko uniesione, palce stóp skierowane ku podłożu. Następnie marsz dookoła pokoju.

3.Pozycja wyjściowa:siad w rozkroku z nogami ugiętymi, stopy oparte na piętach na podłożu, ręce splecione na karku, łokcie złączone do przodu. Skłon tułowia ze skrętem w prawo, wytrzymanie przez 3 s. Wyprost tułowia i powrót do pozycji wyjściowej. To samo w lewą stronę. Powtórz 10 razy na każdą stronę.

 4. Zroluj węża
Weź pełną garść plasteliny i roluj ją do przodu i do tyłu na stole tak długo, aż będzie miała kształt węża. Im dłużej rolujesz, tym dłuższy będzie wąż. Dodaj cechy charakterystyczne węża – małe kulki plasteliny mogą służyć za oczy, a rozcięcie na jednym końcu może być paszczą. W węża możesz powkładać spinacze, wykałaczki, koraliki. Możesz też z plasteliny innego koloru niż wąż zrolować wąskie paseczki i ozdobić węża.  Miłej zabawy 🐍