07.05.2020r.

Dzień dobry Sandra.🌞

Zestaw ćwiczeń dla Ciebie.

1. Do wykonania pierwszego zadania potrzebny będzie plastikowy kubek i rurka do picia. Ustaw kubek na brzegu stolika ( górą do dołu). Zadaniem Twoim jest dmuchanie za pomocą rurki w kubek, tak żeby przesunąć go na drugi koniec stołu ( wykonaj 5 powtórzeń).

2. Rzucanie i łapanie piłki:

1. Podrzuć piłkę – najpierw nisko, a potem wysoko – i za każdym razem łap ją obiema rękami.
2. Rzuć piłkę i klaśnij w dłonie (raz, dwa lub trzy razy), zanim złapiesz piłkę.
3. Połóż piłkę na grzbiecie dłoni. Podrzuć ją do góry i złap.
4. Złap piłkę, patrząc jednym okiem. Następnie złap ją z zamkniętymi oczami.
5. Podrzuć piłkę wysoko do góry, obróć się dookoła i złap piłkę .

3. Chodzenie stopa za stopą (stawiamy stopę i do palców tej stopy dostawiamy piętę drugiej stopy)  do przodu i do tyłu ( z otwartymi i zamkniętymi oczami). Mam nadzieję, że nie sprawi Ci to problemów, bo nie jest to zadanie takie bardzo łatwe. 


4.Ćwiczenie ruchów naprzemiennych- w pozycji siedzącej:
a) dotykanie na zmianę prawą ręką lewego ucha i lewą ręką prawego ucha;
b) dotykanie prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana;
c) chwytanie prawa dłonią  lewej kostki i lewą dłonią prawej kostki (również na stojąco);
d) naprzemienne dotykanie kolan
Powtarzamy ćwiczenie 5-7 razy każde.

Powodzenia.😉