27.05.2020r.
Dzień dobry Zuzia😊
Ćwiczenia na dziś:
1. Chodzenie stopa za stopą ( palce dotykają pięty) w przód, w tył, wzdłuż linii lub po niej- po 5 powtórzeń.
2.Dotykanie podłogi dłońmi z jak najmniejszym ugięciem kolan- 10 powtórzeń.
3. Marsz z wyrzucaniem nóg wysoko w górę( duże kroki).- 3 okrążenia pokoju.
4. Toczenie piłki plażowej po torze zrobionym ze sznurka zawieszonego na niedużej wysokości- 5 powtórzeń
5. W leżeniu na plecach unoszenie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi- po 10 powtórzeń na każdą nogę i rękę.
☀️
Dzień dobry Zuzia😊
Ćwiczenia na dziś:
1. Chodzenie stopa za stopą ( palce dotykają pięty) w przód, w tył, wzdłuż linii lub po niej- po 5 powtórzeń.
2.Dotykanie podłogi dłońmi z jak najmniejszym ugięciem kolan- 10 powtórzeń.
3. Marsz z wyrzucaniem nóg wysoko w górę( duże kroki).- 3 okrążenia pokoju.
4. Toczenie piłki plażowej po torze zrobionym ze sznurka zawieszonego na niedużej wysokości- 5 powtórzeń
5. W leżeniu na plecach unoszenie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi- po 10 powtórzeń na każdą nogę i rękę.
☀️
zuzia obecna
OdpowiedzUsuń