03.06.2020 r.
Dzień dobry Zuzia!
Zestaw ćwiczeń dla Ciebie.
1.Skoki obunóż z piłką między nogami- 10 powtórzeń.
2.Przytrzymywanie plecami piłki opartej o ścianę i przetaczanie jej, na przykład wychylanie się na boki, kucanie i powrót do pozycji stojącej- 7 powtórzeń.
3. Chwytanie prawą dłonią lewej pięty i lewą dłonią prawej pięty ( w leżeniu na plecach i w pozycji stojącej)- 10 powtórzeń na każdą rękę.
4. W pozycji stojącej dotykanie za plecami prawą ręką lewej piety ze skrętem tułowia w prawo i analogicznie lewą ręką prawej pięty ze skrętem w lewo- po 10 powtórzeń.
Miłego dnia!🌞
Dzień dobry Zuzia!
Zestaw ćwiczeń dla Ciebie.
1.Skoki obunóż z piłką między nogami- 10 powtórzeń.
2.Przytrzymywanie plecami piłki opartej o ścianę i przetaczanie jej, na przykład wychylanie się na boki, kucanie i powrót do pozycji stojącej- 7 powtórzeń.
3. Chwytanie prawą dłonią lewej pięty i lewą dłonią prawej pięty ( w leżeniu na plecach i w pozycji stojącej)- 10 powtórzeń na każdą rękę.
4. W pozycji stojącej dotykanie za plecami prawą ręką lewej piety ze skrętem tułowia w prawo i analogicznie lewą ręką prawej pięty ze skrętem w lewo- po 10 powtórzeń.
Miłego dnia!🌞
zuzia obecna
OdpowiedzUsuń