04.06 2020r.
Dzień dobry Sandra !
Moja propozycja ćwiczeń dla Ciebie:
1. Przeskakiwanie przez skakankę lub drążek- 20 sekund
2. Łapanie wyrzucanej piłeczki do kubka, rzucanie piłeczką wyrzucaną z kubka do celu np. do miski.
3. Uderzanie prawą piętą w lewy pośladek i lewą piętą w prawy pośladek- 15 sekund
4. Krążenie wyprostowanych ramion z boku i krążenie ramion z przodu: zataczanie dużych, średnich i małych kół- 20 sekund, krótka przerwa i kolejne 20 sekund.
5. Poćwicz pamięć.
Dzień dobry Sandra !
Moja propozycja ćwiczeń dla Ciebie:
1. Przeskakiwanie przez skakankę lub drążek- 20 sekund
2. Łapanie wyrzucanej piłeczki do kubka, rzucanie piłeczką wyrzucaną z kubka do celu np. do miski.
3. Uderzanie prawą piętą w lewy pośladek i lewą piętą w prawy pośladek- 15 sekund
4. Krążenie wyprostowanych ramion z boku i krążenie ramion z przodu: zataczanie dużych, średnich i małych kół- 20 sekund, krótka przerwa i kolejne 20 sekund.
5. Poćwicz pamięć.
Komentarze
Prześlij komentarz