08.06.2020r.
Dzień dobry Agatko!🌷
Kilka ćwiczeń dla Ciebie na dziś.
1. Przepychanie i przenoszenie ciężkich przedmiotów ( butelki z piaskiem, wodą)- 7 powtórzeń.
2. Napieranie rękoma, stopami na ścianę- 15 sekund.
3. Przeciąganie się w parze, przeciąganie liny, rozciąganie gumy, taśmy gumowej.
4. Dociskanie kolan do klatki piersiowej w leżeniu na plecach- 10 powtórzeń.
5. Podrzucanie piłeczek, balonów, na kocu, chuście.
6.Ugniatanie małych kuleczek z papieru gazetowego trzema palcami.
Miłego ćwiczenia🌹
Dzień dobry Agatko!🌷
Kilka ćwiczeń dla Ciebie na dziś.
1. Przepychanie i przenoszenie ciężkich przedmiotów ( butelki z piaskiem, wodą)- 7 powtórzeń.
2. Napieranie rękoma, stopami na ścianę- 15 sekund.
3. Przeciąganie się w parze, przeciąganie liny, rozciąganie gumy, taśmy gumowej.
4. Dociskanie kolan do klatki piersiowej w leżeniu na plecach- 10 powtórzeń.
5. Podrzucanie piłeczek, balonów, na kocu, chuście.
6.Ugniatanie małych kuleczek z papieru gazetowego trzema palcami.
Miłego ćwiczenia🌹
Komentarze
Prześlij komentarz