Oto zestaw ćwiczeń dla Ciebie.
1. Do wykonania pierwszego zadania potrzebny będzie plastikowy kubek i
rurka do picia. Ustaw kubek na brzegu stolika ( górą do dołu).
Zadaniem Twoim jest dmuchanie za pomocą rurki w kubek, tak żeby
przesunąć go na drugi koniec stołu ( wykonaj 5 powtórzeń).
2. Rzucanie i łapanie piłki:
- Podrzuć piłkę – najpierw nisko, a potem wysoko – i za każdym razem łap ją obiema rękami.
- Rzuć piłkę i klaśnij w dłonie (raz, dwa lub trzy razy), zanim złapiesz piłkę.
- Połóż piłkę na grzbiecie dłoni. Podrzuć ją do góry i złap.
- Złap piłkę, patrząc jednym okiem. Następnie złap ją z zamkniętymi oczami.
3. Chodzenie
stopa za stopą (stawiamy stopę i do palców tej stopy dostawiamy piętę
drugiej stopy) do przodu i do tyłu ( z otwartymi i zamkniętymi
oczami). Mam nadzieję, że nie sprawi Ci to problemów, bo nie jest to
zadanie takie bardzo łatwe.
4.Ćwiczenie ruchów naprzemiennych- w pozycji siedzącej:
a) dotykanie na zmianę prawą ręką lewego ucha i lewą ręką prawego ucha;
b) dotykanie prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana;
c) chwytanie prawa dłonią lewej kostki i lewą dłonią prawej kostki (również na stojąco);
d) naprzemienne dotykanie kolan
Powtarzamy ćwiczenie 5-7 razy każde.
Powodzenia 👍😀
Komentarze
Prześlij komentarz