09.03.2021r.
Witaj Mateusz !
Dzisiaj proponuję dla Ciebie następujący zestaw ćwiczeń:
1. Unoszenie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi w leżeniu na plecach (potarzamy 10 razy).
2. Dotykanie prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana ( 10 powtórzeń)
3. Przenoszenie za pomocą rurki do picia draży/ małych kawałków papieru z jednego pojemnika do drugiego.
4. W leżeniu na plecach toczenie np. piłki plażowej po ścianie do wyprostu nóg i sprowadzanie w dół- 10 powtórzeń.
Powodzenia👍
Mateusz uzupełnione
OdpowiedzUsuń